Deporte, cultura y ocio
SeguirLa vida sana y más plena implica el ejercicio físico, el juego, el ocio, la cultura. Decisiones sobre cómo incorporar estos elmentos en la vida cotidiana, cómo hacerlo de manera adecuada a cada edad y situación.
▼ Decisiones más importantes que están tomando las personas
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¿Evaluar la cantidad de entrenamiento de fuerza para estar en forma?
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¿Medir la intensidad del ejercicio para estar sano?
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¿Medir la intensidad de mi entrenamiento de fuerza?
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¿Realizar diariamente ejercicio para estar sano?
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¿Medir la intensidad de mi entrenamiento de resistencia?
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¿Realizar estiramientos de otras partes del cuerpo no relacionadas con el ejercicio?
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¿Dejar tiempo personal para realizar actividad física?
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¿Participar en programas de actividad física moderada?
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¿Prevenir las enfermedades respiratorias con ejercicio?
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¿Mejorar mi condición física y salud haciendo un deporte o una actividad deportiva?
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