Deporte, cultura y ocio
SeguirLa vida sana y más plena implica el ejercicio físico, el juego, el ocio, la cultura. Decisiones sobre cómo incorporar estos elmentos en la vida cotidiana, cómo hacerlo de manera adecuada a cada edad y situación.
▼ Decisiones más importantes que están tomando las personas
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¿Aumentar masa muscular con ejercicios en condiciones inestables?
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¿Aumentar masa muscular con entrenamientos aeróbicos o con entrenamientos de fuerza?
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¿Aumentar más masa muscular con entrenamientos moderados en vez de muy intensos?
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¿Aumentar más masa muscular con entrenamientos ligeros 3 días en vez de muy intensos un sólo día?
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¿Aumentar masa muscular añadiendo al ejercicio una dieta saludable?
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¿Aumentar masa muscular realizando dieta severa sin realizar ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular añadiendo ejercicio a una dieta rica en hidratos de carbono?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio ingiriendo grasas antes del ejercicio?
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¿Mejorar el rendimiento ingiriendo grasas después del ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular realizando dietas hipercalóricas?
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