Deporte, cultura y ocio
SeguirLa vida sana y más plena implica el ejercicio físico, el juego, el ocio, la cultura. Decisiones sobre cómo incorporar estos elmentos en la vida cotidiana, cómo hacerlo de manera adecuada a cada edad y situación.
▼ Decisiones más importantes que están tomando las personas
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¿Hacer ejercicios de fuerza para reducir la celulitis?
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¿Aumentar masa muscular realizando ejercicios de musculación con cargas ligeras?
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¿Aumentar masa muscular si realizas mucho ejercicio en vez de dieta muy estricta?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio y dieta rica en proteínas en vez de solo con ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio ingiriendo proteínas antes del ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular ingiriendo proteínas durante el ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio ingiriendo proteínas después del ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio ingiriendo hidratos de carbono antes del ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio ingiriendo hidratos de carbono durante del ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular realizando primero entrenamiento aeróbico y después entrenamiento de fuerza?
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